SUNNY 強い気持ち 強い愛
SUNNYのサウンドトラック発売日に買いに
まず、告知させていただきます！ぜひ、観に行くって方はコメントを
8月31日公開の映画「SUNNY~強い気持ち・強い愛~」
この映画は日本中の女子高生がルーズソックスを履き、空前のコギャルブームに沸いた90年代、そんな時代に青春を謳歌した女子高校生の仲良しグループ"サニー''のメンバー6人は、20年以上の時を経てそれぞれ問題を抱える大人になっていた。専業主婦の奈美は、ある日、久しぶりにかつての親友・芹香と再会するが彼女は末期ガンにおかされていた⋯⋯。「死ぬ前にもう一度だけ、みんなに会いたい」。芹香の願いを叶えるため、奈美が動き出す。梅、裕子、心、そして奈々⋯⋯、かつての仲間は無事、芹香の前に再集結できるのか？ 引用元:フライヤー
1990年代の奈美演じるのは、我らの女神「広瀬すずさん」6年間続けたモデル人生に終止符をSEVENTEENを卒業して女優に専念する
芹香を演じるのは山本舞香さん、こちらもモデルで「ニコラ」に所属していました。女優として活動中
奈々演じるのは、池田エライザちゃん、雑誌モデルにニコラやCanCamに所属していたそうです。
梅演じるのは、富田望生さん、こちらは女優さんで以前に役作りで15キロも太ったことがあるそうです、チアダンですずちゃんと共演してますね
裕子演じるのは、野田美桜さんこちらはタレントさんですね、「Rの法則」に出てたとか。
心演じるのは、田辺桃子さんこちらは子役としてデビューして大友花恋さんと一緒にミスセブンティーンに選ばれる
2018年の奈美を演じるのは篠原涼子さん、芹香演じるのは板谷由夏さん、梅演じるのは、渡辺直美さん、裕子演じるのは、小池栄子さん、心演じるのは、ともさかりえさん、奈々演じるのが居ないんですよね、現在行方不明というこで。
この映画の魅力といえばですね、老若男女問わずみんな楽しめる作品になっていることですね、何故かと言いますとまずは、この豪華なキャスト陣の共演それに90年代のJ-POP 最強の笑って泣ける青春音楽映画となってるのです！この映画の音楽を担当してるのがあの小室哲哉さんなんです！
しかも、小室哲哉の最後の仕事ということで楽しみですねぇ
- 安室奈美恵さんのSWEET19BLUES、Don't wanna cry
- JUDYAND MARYさんのそばかす
- 森田童子さんのぼくたちの失敗
- 小沢健二さんの強い気持ち・強い愛
- trfさんのsurvival dAnce~no no cry more~、EZ DO DANCE
- PUFFYさんのこれが私の生きる道
- 久保田利伸さんのLA・LA・LA LOVE SONG
- hitomiさんのCANDY GIRL
時代を思い出させる音楽がいっぱいあります
軽く説明させていただきました！
ちょっと待て、差がありすぎやないかって思う人いると思いますがこれでも抑えた方です！SEVENTEENを購読してるのもあって女子高生の方は情報が多いんです。
広瀬すずちゃんについて書けば論文くらいの量は余裕で書けます。まぁ、愛の大きさですかね笑笑
今からブログぽいことを書いていきます！
今日は梅田に買い物に出かけたんですけど、もちろんSUNNYのサントラを買いました！他にもブログに書くためにアイデアとかデザインとかを書き起すための落書き帳とかヴァイスのカードとか買いましたよー！
また今度この夏に買ったもの、本とか結構買ったので紹介出来たらなと思ってます！
なんか、ありがちなやつですけどランキング形式で載っけれたらなと思います
リンク
近畿大学 オーキャン マグロ
近畿大学について
そもそも近畿大学ってどんな大学なのか？
最近、近大マグロってのが色々メディアに取り上げられてきていて、知ってる方も多いと思いますが簡単に紹介させていただきます！
大阪府東大阪市に本部がある日本の私立大学で略して「近大」と呼ばれる！
偏差値でゆうと45～67.5と幅広く農学部は55くらいで、そんなに高くもなく勉強すれば狙える大学となっている。
説明はこの程度で置いといて近畿大学のオープンキャンパスについて話したいと思います！！
まず、交通の便で言うとそこまでしんどくはなかった！
ついて思ったのが取り敢えず人が多い！笑笑
オープンキャンパスが始まる30分前から受付開始みたいな感じで
ほんとにユニバのアトラクションかと思うくらい人がいて、暑いなぁーと思って入って言ったら早速資料を渡されそれと一緒に水を貰いました、まさかの常温！キンキンに冷えた水が飲みたかったです笑笑
オープンキャンパスが始まって最初に建物内でオープンセレモニーを観れて
あぁ、近大凄いなって思いました。その後、入試説明が始まるとたくさんの人が出ていき思わずツッコミそうになりました。
「お前らなんのためにオーキャン来てるねん！」って笑笑
近大側は約150個のゼミを用意してくれて、
でも最初に近大マグロを食べたいなと思い試食しているとこに行きました。
まさかの整理券が必要とのこと
整理券を貰いに並ぶと既に800人近くの人が並んでいて、絶望しました。
結局すぐに自分の番が回ってきてその整理券を大事に握りしめながら
試食会場に足を運びました！これを目的に近大に来たとゆっても過言ではないのです。下の写真がそのマグロです！とても身が引き締まっていてめっちゃ美味しかったです😋
興味のあった学部を見に行ってその後の昼ごはん何食べよと思い、
オムライスとブリ丼で悩んだ結果、ブリ丼を食べました！500円と安く値段以上の味を感じました
そこから友達と出会って色々話したあと、
今回の自分の1番の目的と言っても過言ではない「ビリギャルの著者・カリスマ塾講師の坪田 信貴先生」の講演を聞きに行ってとても刺激を受けました！1時間ほどの講演時間があっとゆう間に終わるくらい
近大のオーキャン全体を通して楽しかったもののやっぱり友達とまわりたかったな。
次の日Twitterを覗くと友達が多数行ってて中には中学で1番仲良かった子も
さらに衝撃だったのが近大のオープンキャンパスにもこうが来てたのです笑笑
さすがにショックでした😱
近畿大学は楽しい大学生活を送る場所としては最適かもしれません！
ダイエットは運動を毎日するだけでいいのか？
痩せるのに必要なことは？
- カロリー消費
- 脂肪の燃焼
これらのことからまず最初に思いつくのが運動だと思います。
- 痩せるのに必要なことは？
- 有酸素運動
- 無酸素運動
- ダイエットでありがちな食事制限、実はよくない？！
- 有酸素運動がオススメ
- ウォーキングの効果
- オーバートレーニングが起きると？
- 最後にダイエットを頑張るひとへ
有酸素運動
ジョギングやウォーキング、サイクリングなどの比較的負荷の少ない運動のことで す。これらの運動は1日1時間程度で効果が出ます。
無酸素運動
逆に無酸素運動は、1日10分から20分くらいの時間で効果があるもので筋トレなど負荷の大きい運動です。
無酸素運動の筋トレは毎日行うとむしろ逆効果
そもそも筋トレとはなにか？
筋トレとは筋繊維を傷つけてその後、傷ついた繊維を戻すことで筋肉量が増えるものです。
ダイエットでありがちな食事制限、実はよくない？！
糖質や脂質などは制限してはいけないのです。
なぜなら脳にとって唯一利用できるエネルギーが糖質だからです。糖質を取らないと脳は何とかして糖質を得ようと筋肉を分解しちゃいます！
体重が減り、一見ダイエット成功したように思いがちですが
リバウンドしやすくなりその上、筋肉が落ちてしまっているので綺麗な体型維持が不可能になってしまいます！
筋トレめっちゃすればいいじゃんとか思う人もいるかもしれませんが
今まで何もしてこなかった人が直ぐに筋トレをやって続かなくなり三日坊主などとなるのは逆効果です。そのため有酸素運動がオススメです！
P.S
最近筋トレを初めて継続してもうすぐ20日です。2021/5/26
筋トレに関する記事も最近書きました。良ければ読んでください。
有酸素運動がオススメ
時間を分けてやっても良く、1日のトータル運動時間が20分以上になれば良くて、 忙しくてジムに行く時間が取れない人とかに特にオススメ。
しかし、一番いいのは両方やること
筋トレ→有酸素運動の順
これを逆にしてしまうと筋トレで出る成長ホルモンの分泌が抑えられ
脂肪が分解されにくくなる。
ウォーキングの効果
ウォーキングだけで筋力アップは難しいが筋肉の衰えを防ぐことは十分に可能です！女性の場合、余計な筋肉をつけずに綺麗に痩せたいという方もいると思うのでオススメです。
加えて、ウォーキングというのは全身をうごかすスポーツなので全身の血行が良くって血の巡りが良くなり、ウォーキングをして代謝を上げることで痩せやすい身体になれるのです。
結果を早く出したい人向け
ウォーキングよりもジョギングをするべきです。ジョギングをする意思さえあれば毎日続けられると思います。
なぜジョギングがいいのか？
ジョギングは筋肉をたくさん使い筋トレ効果もあるのでモデルみたいな引き締まった身体が手に入ります。（個人差はありますが）
ジョギングの方が良いのにウォーキングを説明したのにもちゃんと理由があって、毎日本気でジョギングをしていると筋肉痛になってしまう可能性があるからです。
普通であれば48時間程休み、「超回復」という傷ついた筋肉をより強くして回復する現象が起きるのですが、毎日続けているとどんどん傷付いていく一方です。これを「オーバートレーニング 」と言います。
オーバートレーニングが起きると？
筋力アップどころか筋力が低下して筋力が回復しなくなる可能性もあるので、そうなった時にはウォーキングに切り替えましょう。
最後にダイエットを頑張るひとへ
「ダイエットは1日にしてならず」
今までダイエット失敗した方もたくさんいると思いますが、この記事を読んで少しでもやろうと思えたなら今日から頑張りましょう、明日ではなく
「明日やろうは、ばかやろう」です。
【ショートスリーパー】簡単に変えられる睡眠の質について
はいどうも、しろとらです。
こんばんは！
睡眠時間って結局？
睡眠時間って結局何時間取ればいいのって誰しも一度は考えたことのあることだと
思います。
だいたい一日24時間ってのが短すぎませんか？
そんなとき削りたくなるのは睡眠時間ですよね。
今日は、そんな睡眠時間について話していきたいと思います。
小学生や中学生は、そんなこと気にしたことも無いかもしれませんが実際高校生や大学生、社会人になると考えるものです。
例えば、受験生だと勉強時間いっぱい取りたいけど好きなことはしたいとか
社会人は仕事が夜遅くまで終わらず寝る時間が遅くなり朝がしんどいなんてこともあります。
（ちなみに主は大学受験生です。）
P.S
大学生になった今でも睡眠時間まじ分かんないっす。2021/5/26
睡眠時間って死活問題 （※あくまで個人の意見）
睡眠時間を削ったことについての実体験
睡眠時間を削るのが一番効率的だと思い、私が1度試したことを話します！
学校に残り19時まで勉強
↓
帰って休憩
↓
22時から2時まで勉強
↓
5時に起きるといる習慣
繰り返し3週間ほど継続したのですが結論から言うと身体の疲れとかは、一切なくむしろ長時間好きな分だけ寝てる時より良くなってる気もしました！
これは、睡眠時間の長さではなく決まった時間に寝て決まった時間に起きることで生活リズムが整った結果上手いこといったんだと思います。
しかし、ここである問題が起きました！
それは、3時間寝ただけだと頭の中が整理されてないとゆーことです。
これは、受験生の自分にとってかなりの問題でした！
最初の3時間ってのは睡眠では、身体や脳が休む時間であって頭の中が整理される時間はその後ということです。
知ってると思いますが、睡眠ってのはレム睡眠とノンレム睡眠が交互に90分ごとに繰り返すのです。
だから寝る時間としては3時間、4時間半、6時間、7時間半、9時間と
3種類の睡眠形態について
ここまで見てきてる人は1つ疑問があるはずです！
ショートスリーパーって題目なのにそれについて触れないの？って
今からその事について話します。まず世の中には3種類の人間しか存在しません。
ショートスリーパーに分類される人達ってのは、
毎日3~4時間の睡眠で元気に過ごせる人達で歴史上の人物だとナポレオン・ボナパルトやトーマス・エジソンなどが挙げられます。
ロングスリーパーに分類される人達は、10時間近く寝ないと元気にならない人達です。
歴史上の人物で言うとアルベルト・アインシュタインなどがいます。
これらの2つの型は少数派で全体の約2割ほどしか存在しないそうです！
他の8割は？
この大部分に当たるのがバリュアブルスリーパーの方達です！
これだと寝る時間は人によって変わるから
ショートスリーパーになんてなれないんじゃないか？
って思うかも知れませんが、実際自分の睡眠時間をコントロールすることはとても簡単です。
多少の身体への負荷を気にしないのならば単純に携帯などのアラーム設定を変えればいいだけです
アラームで起きれない人
いや、自分アラームで起きれないんですって方大丈夫です！
自分もアラームで起きれませんでした、でも実は睡眠の周期に沿ってないだけで睡眠が浅いときに起きる時間を合わせれば案外起きれるものです。
最初から4時間半の睡眠時間だと厳しいので、最近は6時間くらいから始めるのもありかも知れません。
次に布団に入ってもすぐに寝れないって方いると思います。
それを妨げるのは、今触ってるスマホやパソコンなのです！！
寝る前にスマホを触ることが習慣付いている人もいると思うので、
ブルーライトカットのアプリやブルーライトカットしてくれる眼鏡などオススメです！
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すぐに寝れない理由は他にもあって、
そもそもドラえもんののび太みたいにドア閉めたら寝てるみたいなことは有り得ないのです。
人には入眠時間ってのがあって20分くらいなんですけどそれでも寝れないって人については次の項目で。
↓
入眠時間が長い人について
夏休みに入ってあまり外に出ない人などに多いと思うんですが、勉強して脳を動かしたり家の中で軽くストレッチするだけでもすごく変わります！
脳や身体を使ってあげることで睡眠の質も上がり入眠までにかかる時間も短くなります。
皆さんも今日から好きなことをするためにこの睡眠法を試してみてはいかがでしょうか？
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ブログ始めてみた！！
まずは、自己紹介からしていきたいと思います！！
初めてなのでたいへん読みづらい文章かもしれません
- 広瀬すずが大好きな高校生
- 大阪住み
- 17歳
まずは、なぜブログを始めようと思ったのかを話したいと思います！！
どこにでもいる普通の高校生がなぜブログを始めたのか
そのきっかけの1つとしてはYouTubeのヒカルさんのある動画でした
アフィリエイトってものに興味をもち実行するまでにだいぶ月日がかかりましたが始めてみたことに後悔はしてません、金髪起業家ヒカルに憧れを抱いて
それで、早速アフィリエイトブログという本を買ってみてブログを始めたのは良いものの何を書けばいいか分からないしとりあえず手順通りにASPのエーハチネットに登録しようと思ったところ年齢制限で出来ず、色んな人に相談した結果ブログを書いてまずは、自分に興味を持ってもらおうと思いました！
自分に文章を書く能力も動画を作る能力もなく、人見知りでコミュ障の自分でもこうやって行動に移せたのには理由があってTwitterで繋がったアフィリエイターやブロガーとして活躍されている先人たちに背中を押されて自分で始めることが出来ました！
最初は、本当に怖くて人間誰しもが新しいことに挑戦することはちょっとためらうとこがあるとは思うけど
挑戦なくして得るものなし
自分には、夢があります！上場企業の社長になることです、これをみたら「絶対無理だろ！！」とか「お前に出来るか」みたいに思うかもしれません！
でも、これって当たり前のことで出来ることをしても褒められないし出来ないことをしたからこそ褒められるもので
上手く例えれないんですけどお金稼ぎって汚いとか悪いとかって思われがちなんですけどそれって行動しない自分を肯定して自分を正当化したいだけなんですよ。
だから自分と同じように動かない集団から1人だけ頑張ってみよってやつが出ても否定されるもんなです。実際僕も大人に否定されて高校生には紹介できないとかこれは遊びじゃないとか否定されることもありました。
それでも始めたのは、こんな自分でも応援してくれる人や助けてくれる人もいて
結局自己紹介って言いつつもオチが付けれず色んなことを書きましたが
これを見て挑戦しろ！って言ってる訳ではなくてやっぱり挑戦できない人もいると思うから自分を通してやって欲しいこととかあればゆって欲しいし自分を利用して欲しい、それと自分を有名にして欲しい！！！（切実に
みんなと一緒に成長していくブログだからちょっとでも興味を持ってくれた人は
自分を応援して頂けませんか？いや、時間の無駄だしとか思う人もいるかもしれませんがこれ読む間にカップラーメン作れちゃうくらいすぐ読めるのでお願いします！
軽い投資のつもりであなたの時間をください
最後に
大切な時間を使っていただきありがとうございます。
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